12件小事让你能量满满-山东省新闻网

                                                    2019年11月15日 23:31 来源:山东省新闻网 编辑:极速时时彩官网

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                                                    1.“浪费”一点儿时间π◇。焦虑感往往来自目标无法达成、效率低下、拖延π∴∵,忙碌却不能达到预期▽〇♀,进而对自己的价值和能力产生了怀疑□△。这种时候∵,我发现不如干脆大大方方地浪费一点儿时间——去看一场电影或来一个短途小旅行∵◇。这与其说是“充电”⊿∴◇,不如说是“给自己一点宽容和安慰”∵▽。

                                                    不如再给自己来一个小小的目标吧△⌒?,哪怕是重新收拾一遍书柜、衣橱∟♂,去三五个好餐厅打卡♂,见几个很久未见的朋友∴∟♂,或再读完两三本书……目标可以很小△◇〇,但只要做完π,就会好心情满满↑?,感觉不负时光∟?。 (曾焱冰)

                                                    8.早睡觉☆﹡π,比什么都重要⊙。前几天有一篇文章刷屏☆∵,讲“熬夜会变傻终于有了科学依据”♂﹡。其实▽,不用科学家证明﹡,自己的身体也会告诉你π,熬夜真的会把人拖垮┊∵,尤其是人到中年后⊿,这种透支更加无法承受∟。实际上⌒↑◇,早睡早起◇⌒,确实能让身体和情绪都变好♀♂。

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                                                    10.开始书写或绘画⌒〇。这点也许你觉得有距离♂♂〇,但我此刻好想大叫:“一定要⊙☆!”因为这些在我和我周围好友身上▽△∴,发生了神奇的改变♀。开始书写◇↑,并不一定要成为作家或书法家⊙,同样π□﹡,绘画也不一定是作为专业去修习∴♂∴,这些都是可以让你变得更沉静、舒畅和充满活力的爱好〇∟?,是一种内心的抒发和表达♂♀,是一种自我的修行和释放◇。

                                                    9.把屋子“变小”♂﹡♂,把杯子“变大”↑。冬天来了∵?∟,收拾家的时候♀?⊿,总希望多给自己搭几个“舒服的小窝”∵。换厚厚的被子、拖鞋、窗帘、靠垫;给沙发上多加个毛毯♂∟⊙,随时盖住腿;把要读的书堆在桌子脚下☆↑◇,随时能拿起来……屋子看着似乎变小了☆,但暖暖的很舒服□∟。而每天用的马克杯∟┊↑,却要换成大大的⊿π,满满一杯滚烫的红茶或咖啡就在手边⊿π◇,很久不会变凉?,多好▽。

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                                                    11.给春节做个计划△⊿▽。2019年的假期都已经全部支出了?⌒,不妨提前给春节、寒假做个计划□△。找个理想目的地〇,提前订好机票酒店△⌒,做足功课π∟,准备度假吧?♀□。

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                                                    就像前几天┊,我忽然就想一个人看场电影◇□,并一改开车的习惯﹡┊,乘坐了一辆双层巴士——车内阳光明媚♂,人很少〇┊,车开得不慌不忙▽,每站上人下人∵⊿,不赶时间↑△∵。忽然觉得那一刻特别舒服安逸∟∟↑,心情也变得不慌不忙了?﹡。

                                                    3.和朋友约会↑♀﹡。网络时代☆∴⊙,朋友间好似天天互相关注着〇﹡♂,但一回想∟♂?,已经很久没有见过面了⊙。和好友见面⊙⌒,面对面地谈笑☆↑〇,一起喝酒┊┊⊙,叮咚地碰杯、吃个热腾腾的火锅〇◇,是比任何行为都治愈的事♀∵⊿。

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                                                    6.偶尔打破一下生活习惯↑。所谓生活乐趣⊙,其实也是在日常中努力寻找一些生活中的亮点□∴◇,而这些小火花◇▽,有时候甚至只是小小的改变〇。比如换一换桌布;换一种穿衣风格;尝试一些新的菜系┊,甚至只是突发奇想做一些即兴的事情……

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